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3、你不需要每天在健身房出汗,你也不需要担心卡路里和饥饿。
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1、根据你的身体指标定义一个个性化的生酮方案。
2、记录饮食营养的三个元素,记录你燃烧的卡路里和步骤,然后喝水。
3、分析其营养状况,并对酮提出指导和建议。
4、生酮减肥app记录你的体重,体脂和酮的体值。
5、查看食物中的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(该应用程序可以选择计算总碳水化合物。
6、了解生酮减肥的好处和要点。
1、输入生酮减肥应用程序并注册。
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3、检查一下饮食计划,并遵循它,以获得更有效地减肥。
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生酮饮食是一种含有高脂肪、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食,它可以模拟人类的饥饿状态。由脂肪代谢产生的酮,作为身体能量的另一种来源,可以对大脑产生抗惊厥作用。其特异性抗惊厥作用机制尚不清楚。人们一般认为,可能存在以下几个方面:
1、改变大脑的能量代谢。
2、改变细胞特征,降低兴奋性,缓冲癫痫样放电。
3、改变神经递质、突触传递和神经调节剂的功能。
4、改变大脑的细胞外环境,降低兴奋性和同步性。