如果有一天您情绪低落而其他人则处在高潮中,并且您不知道为什么,请开始保留个人日记,例如适用于iOS的情绪日记。停止思考太多,开始使用此日记软件,它将帮助您从不同的角度看待所称的问题。
情绪日记ipad版背后的想法是为用户提供一种跟踪他的日常感觉并养成积极的思考习惯以使他感觉更好的方法。
为此目的,一个专业的心理学团队与流行游戏《 Mountain Valley》背后的开发人员携手合作,创建了一个类似于日记的应用程序,用户可以在其中记录自己的心情,以了解哪些情况对他有积极和消极的影响。
一、实时监控您的心情。
二、帮助您了解什么适合您和不适合您。
三、鼓励您积极思考。
四、帮助减轻痛苦并产生幸福感。
因为AppStore没有iPad的版本,需要将iPhone版安装在iPad上,打开AppStore,将左上角选择仅iphone 即可!
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